主演:夏沐颜
导演:琛宸
类型: 地区: 年份:2024
时间:2024-04-07 07:04:46
骨科医生提醒,爬行锻炼的坏处多于好处,这种方式提供了一定强度的运动,但有可能导致上肢关节周围软组织损伤。鳄鱼爬对肌肉力量、耐力、关节稳定性等方面练习较少,建议结合其他运动一起做。另外,整齐划一的动作并不适合不同的人,建议多做常规运动,例如跑步、广场舞等,或在专业人士评估下有针对性地锻炼。
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