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剧情简介
印度电影歌曲女剧情介绍: 清醒后的王玉听到这一结果后悔不已,她发誓自己再也不胡乱减肥了。身材固然重要,但与健康相比,身材也就算不上什么了。
王玉的经历告诉人们,过度节食是非常危险的。如果一味地过度节食,不仅会导致唾液分泌异常、口干加剧、头痛、胃肠胀气、腹部胀满等症状,还可能患低血压和心肌梗死等疾病。因此,过度节食减肥不可取。
保加利亚知名饮食专家巴拉邦斯基曾指出,过度节食将会给自身健康带来诸多不良影响。而且,巴拉邦斯基在对100名各年龄段的志愿者进行长时间的跟踪调查后总结出的结论是,正常人群最合理的膳食结构应该是在一日三餐的基础上,配合上、下午茶。其中,午餐摄入的能量应占到全天摄取总能量的45%,早餐应被高度重视,而晚餐则宜遵循清淡的原则。
因为,人体即使在完全放松的状态下也需消耗大约1500千卡路里的能量,相当于150克碳水化合物、40克脂肪和40克蛋白质所提供的能量之和,而运动之后的能量消耗则是放松时的数十倍,因此,正常人刻意节食挨饿来达到减肥的做法是完全不可取的。
不仅如此,过度节食还会给人体埋下一些不可知的健康隐患。通常情况下,过度节食会使人体内部逐渐“酸化”,如果这种情况得不到及时遏制,最终将造成器官衰竭。
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