主演列表
相关资讯
剧情简介
卡路里印度电影完整版剧情介绍: 要想安稳地睡一夜的第一个必要条件，就是要有安全感。我们必须感觉到有一种比我们大得多的力量，一直照顾我们到天明。托马斯·希斯洛普博士在英国医药协会的一次演讲中就特别强调这一点。他说：“根据我多年行医的经验发现，使你入睡的最好办法之一就是祈祷。我这样说纯粹是以一个医生的身份来说的。对于有祈祷习惯的人来说，祈祷一定是镇定思想和神经的最适当也最常用的方法。把自己托付给上帝——然后放松你自己。”
著名歌唱家兼电影明星珍妮告诉我，每当她感觉精神颓丧而忧虑得难以入睡的时候，她就重读诗篇第二十三篇来让自己得到“一种安全感”——“耶和华是我的牧师，我必不致缺乏，他使我躺卧在青草地上，引我在可安憩的水边……”
可是，如果你没有宗教信仰，不能这样轻松地解决你的问题的话，你可以采用另一种方法来努力放松自己。大卫·哈罗·芬克博士写过一本名叫《消除神经紧张》的书，其中提出了一种最好的方法，那就是和你自己的身体交谈。芬克博士认为，语言是所有催眠法的关键。如果你一直没有办法入睡，那是因为你自己“说”得太多以至于使自己得了失眠症。唯一的解决方法就是使你从这种失眠状态中解脱出来。具体方法是对你自己身上的肌肉说：“放松！放松！放松所有的紧张情绪！”
友情链接
