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剧情简介
打猎三年片在线爱奇艺电影在线播放剧情介绍: 式。所以这些不良的生活方式应当得到及时的纠正和改变，特别是对于老年人来讲这一点尤为重要，因为健康、规律、科学的生活习惯才是益寿延年的“长生不老药”。
6.不可过度纵欲
老年男性的精气衰亏，不可纵欲过度。现代医学研究发现，如果老年人射精过于频繁，必然会使睾丸增加许多负担，而造成反馈性地脑垂体前叶分泌激素的能力受到抑制，进一步导致睾丸萎缩，而睾丸萎缩则意味着衰老的加速。因此，老年人应当注意节制性欲、保精护身。当然节欲不等于禁欲，适当的性生活也有益于身体健康，应该辩证地看待这个问题，不能片面绝对。
7.饮食结构合理
由于年老之后，脾胃功能逐渐衰退，普遍会出现不同程度的消化问题，所以老年人尤其要注意在日常饮食中尽量选择食用易于消化的食物。可以多吃一些蛋白质、钙质和维生素含量丰富的食物，少吃辛辣及高脂高糖的食物；特别是豆类及其制品中不仅含有丰富的植物性蛋白质，还富含许多人体所必需的微量元素。另外新鲜蔬菜是多种维生素的主要来源，应作为餐桌上的明星主打。同时还应注意保持低盐低糖、清淡、荤素适度的饮食结构，切忌暴饮暴食。
8.加强药物补养
经过几千年的中医临床实践证明，枸杞子、何首乌、刺五加、肉苁蓉、菊花、核桃仁、茯苓、玉竹、黑芝麻、蜂乳、白木耳、麦冬、白术、灵芝、黄精、补骨脂、熟地、五味子、山萸肉、紫河车等中药，都能起到补气养血、益肾填精的功效，长期服用可保持脏腑功能健全，精神气血充足，经络血脉通畅，从而达到强身健体、延年益寿的目的。老年男性在进行药物调补时需要注意的是，药性要平和，药量要少，尽量使用丸剂，不要偏补，要保持阴阳平衡。
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