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剧情简介
印度幽默歌舞电影在线观看剧情介绍: 早餐很重要，孕妈妈应该保证每天早上都吃早餐。
如果孕妈妈吃得过饱，营养摄入过多，就会增加肠胃负担，睡眠时肠胃活动减弱，不利于食物的消化吸收。所以孕妈妈晚餐应少吃一点儿，并以细软、清淡为宜，这样有利于消化，也有利于睡眠，还能为胎儿正常发育提供良好的条件。
不要强迫孕妈妈吃东西
孕吐是孕妈妈保护腹中胎儿的一种本能反应。如果孕妈妈觉得某种食品很难吃，就不应强迫孕妈妈吃这种东西，而应根据孕吐的症状，对孕妈妈的日常饮食做出相应调整，以适应腹中胎儿生长发育的需要。
营养学家主张孕妈妈的饮食应以“喜纳适口”为原则，尽量满足其对饮食的嗜好，尽量避免可能会让她觉得恶心的食物或气味。如果孕妈妈觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，可以吃那些能提起孕妈妈胃口的东西，哪怕这些食物不能让孕妈妈达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点儿，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
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