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三生三世枕上书西瓜在线观看完整版免费剧情介绍: 补养肝血可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中，建议适当吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏，同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物。在中药里，当归、白芍等可以补血，菊花、枸杞子则有明目之功效，经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
当然，并不是说一出现眼部不适，就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同程度的眼干涩、视物模糊、流泪等症状，因此不能轻易地自诊为血虚。当出现难以缓解的不适感时，要尽早去医院确诊。
除了内养肝血以明目的方法外，用中药熏眼，也可以在一定程度上缓解眼睛干涩。如清肝明目的菊花、补肾明目的石斛和枸杞子、明目通便的决明子和滋阴润燥的麦冬都可以用来熏眼。
具体做法是：像常规泡茶的方法一样，取以上5种药中任意一种，泡上，趁热放置眼前，用茶的热气熏眼睛，持续10～15分钟之后，眼睛就会舒服多了。这是因为，一方面茶的热气能加快眼睛血液循环；另一方面血液循环又能促进药的成分吸收，从而实现明目的功效。
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