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剧情简介
鸭之一族粤语在线观看免费版剧情介绍: 具体步骤如下。
第一步，指压、按摩眼周。
（1）在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。
（2）将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。
（3）将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指（或中指和无名指）指腹按压眼睑。
第二步，按摩脸颊及眉头。
（1）在眉头上方附近用中指和无名指以画圆圈的方式稍微用力按摩。
（2）在颧骨上方处以画圈的方式按摩。这个步骤再加上一步眉头按摩，平均约按3分钟即可。
第三步，让眼睛做操。
眼睛过于疲劳时你需要做些眼部运动进行舒解。
（1）将双眼闭上2～3秒。
（2）尽量睁大眼睛，停2～3秒。
（3）眼球分别向左、右移动，各停2～3秒。
（4）眼睛向上看，停2～3秒。
（5）眼睛向下看，停2～3秒。
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