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剧情简介
霍思燕高清美图剧情介绍: 俗话说：“健康是走出来的。”非洲土著人经常赤足，足部肌肉、韧带结构坚强有力，足底皮肤粗糙耐磨，足弓发育良好。经常赤足，让脚底接触坑洼不平的地面，相当于经常按摩足部，因此，这些土著人的身体都很健壮。
脚的重要性不言而喻。我们要经常进行足部保健，让根本永存，我们的身体才能百病不侵。
1.按摩。经常进行足部按摩就是对脚最好的照顾。足部按摩，简便易学，人人可做。你可以在每晚洗脚临睡之前，用一只手握脚趾；另一只手从后向前往来摩擦脚底100次，以热为度，两脚轮流摩擦。经常按摩有固真元、暖肾气、强足健步、防治疾病等作用。
经常失眠的人可用右手心（劳宫穴）擦左足心（涌泉穴），可以交通心肾，使水火相济，心肾相交，有利于改善睡眠状况。
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