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剧情简介
高清福利片暴躁少女CSGO剧情介绍: ·运动胎教：孕妈妈此时的一个重要任务就是通过运动调节自己的体质，为马上就要开始的妊娠奠定基础。工作累了，活动活动手腕、脚腕，动动脖子，伸伸腿，这些都是很好的运动。
二、胎教理论
◎孕早期应补充叶酸
叶酸缺乏会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重时将造成胎宝宝发育不良而引起流产、早产等。所以孕早期补充叶酸对胎宝宝神经系统的发育起着很重要的作用。
1.补充叶酸的注意事项
（1）叶酸补充最好在怀孕前1个月到怀孕后3个月期间，怀孕前就保证叶酸维持在一定的水平，可以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。
（2）一般每天服用0.4～0.8毫克的叶酸增补剂就可以有效预防胎宝宝神经管畸形的发生。这里还要提醒的是，服用叶酸增补剂最好在医生的指导下进行。
（3）过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏，因此每天叶酸的摄入量最大也不要超过1毫克。
（4）在医生的指导下服用多种维生素会更好，其中会含有孕妇所需的叶酸，还有人体必需的维生素和矿物质。
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