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剧情简介
日本理论中文在线观看剧情介绍: 3 “摸膝动功”
雨水时节，做一做“摸膝动功”可以增强脊神经的功能，进而活跃内脏和躯干功能，对颈椎病，腰肌劳损等有奇效。
“摸膝动功”的具体方法：开脚站立，两脚距离与肩同宽，两臂松垂，掌心贴近股骨外侧，手中指尖紧贴风市穴；头顶正盲，舌顶上腭，体重平均在两脚，摒除杂念，使身心达到虚静和松空。两眼平视，两掌转至两大腿前面，含胸实腹，屈膝蹲身，溜臀部，头向前微低，两掌心摸到膝盖为止。身体慢慢直立，挺胸仰头使脊椎向后弯。蹲身手摸到膝盖低头，直身挺胸仰头为一次。共做36次。
第四节 立春、雨水防病养生
◎春季是疾病的多发季节，立春、雨水这两个时节也不例外，因此，在立春、雨水这两个时节，我们一定要做好防病治病的准备。在立春、雨水这两个时节，我们主要的任务是护好肝，壮好胆，调养好脾胃，同时还要按摩鼻子防感冒，预防春困，护理皮肤，防备风湿的侵袭。
立春护肝，按摩太冲
春天肝气旺盛，是养肝护阳的最佳时机，不少人都在进行食疗。其实，平时常按摩太冲穴也是最有效简捷养护肝脏的方法之一。
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