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剧情简介
傀儡姬三年片在线爱奇艺电影在线播放剧情介绍: 3.加强精神修养。血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听听音乐，欣赏幽默剧，可使精神振奋、排解忧愁。
4.经常参加体育锻炼。老年人经常感到这痛那痒，很重要的一点是血不够用，血虚老人则会更明显，应时常参加体育锻炼，注意运动量不宜大，运动项目的选择以传统的健身运动为佳，如太极拳，八段锦、气功导引等，还可以进行郊游、踏青，既能呼吸新鲜空气，又能活动筋骨。
5.配合穴道按摩更有效。
合谷穴——位于手背大拇指与食指交会处，用另一只大拇指按压30秒后松开，重复5次。
足三里——膝盖正下缘约4根手指、胫骨凹陷处，利用食指弯曲的骨节来按压，至少3分钟。
风池穴——后头颅骨下缘，在颈椎中线与耳后中间的凹陷处，用大拇指按压至少3分钟。
用“五禽戏”来平衡气血生态最有效
形神兼养是中国传统养生学的一个基本特点。倘若说养心的关键重在一个“静”字，那么养形的要务则是“动”。华佗曾经这样说道：“动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。”鉴此有了“五禽戏”。
关于“五禽戏”还有这样一个故事：
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