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邻居同桌电影在线观看剧情介绍: 习惯18 步行，走出健康来
德国大诗人歌德曾说过：“我最宝贵的思维及其最好的表达方式，都是在散步时出现的。”清代名医曹廷栋在《老老恒言》中说：“坐久则络脉滞，步则舒筋而体健，从容展步，则精神足，力倍加爽健。”步行是人最基本的运动方式，也是最佳的运动方式之一。
早在20世纪20年代，美国著名心脏病专家怀特博士就提出：步行是人类最好的运动。足底不盈一尺，却是人的根基，人体主要经络皆起源于足。在中医的“脚底反射区部位”图上，我们可以清楚地看到，全身每一个器官，几乎都能在足底找到其相对应的反射部位，它与全身五脏六腑息息相关。
步行的好处
步行是一种有益健康的便捷而有效的运动方式，无须器械、服饰，只要有路，人人都可以步行。可就是这样看似非常简单的运动，其实蕴藏着许多你意想不到的惊人健身效果。那么步行锻炼究竟有多少好处呢？
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