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剧情简介
晕倒的高清高清视频剧情介绍: ◎收腹小运动
仰卧起坐：膝盖屈成60°，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次后，换手再做10次。
呼吸运动：放松全身，用鼻子吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约7成后，屏住呼吸。缩起小腹，将剩余的气提升到胸口上方，再鼓起腹部，将气降到腹部。接着将气提到胸口，再降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
转身运动：左脚站立不动，提起右脚，双手握着用力扭转身体，直到左手肘碰到右膝。左右交替进行20次。
特殊时期的保养
女人经期的呵护
女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中最美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢？因为大多数女人有痛经的体验，只是疼痛的程度因人而异罢了。可是你知道吗？在这些个特殊的日子里，动物的肝脏能帮你大忙。
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