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剧情简介
襄阳汉城影视基地剧情介绍: 三要上班防脱水。从清晨到上班的过程，时间是很紧张的，身体容易出现脱水现象，因此到公司先喝一杯白开水最好。
四要餐前吃水果。到了上午10点，早餐的能量已经消耗了一部分，补充一些水果是不错的选择。例如，香蕉、猕猴桃、苹果、葡萄、橘子等。吃水果的最佳时间是餐后2小时或餐前1小时，但需要注意的是，早晨空腹最好不吃水果，因为空腹吃水果容易刺激肠胃，还会降低早餐的营养并影响消化。
五要饮料来提神。到了下午2点，人们会产生疲劳感，喝一杯清茶或者一杯咖啡是不错的选择。
六要果汁补糖分。下午4点，是人体中葡萄糖含量的最低点，喝一杯果汁可以让你精力充沛。
3．保持“体内年轻”
理论上，人可以活到125岁。然而，人体内存在着能将125岁缩短数十岁、加速老化的因子——活性氧。活性氧，是指含有氧原子的分子或自由基，也称氧自由基。呼吸时，空气中的氧进人人体后会有2%左右变成活性氧。少量的活性氧有助于击退人体内的病毒，而且健康的人体内也具备一套清除活性氧的系统，以保持自身年轻。
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