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斗战神 cg 高清剧情介绍: 在考虑一天的蔬菜食谱时，很多人通常是按自己口味的偏好来决定今天吃什么样的蔬菜，但其实，食用蔬菜有一个更加科学合理的指标——营养均衡，即根据蔬菜的营养高低来决定一天的蔬菜食谱。科学家们根据蔬菜所合营养成分的高低，将蔬菜分为甲、乙、丙、丁四类。
1.甲类蔬菜
这一类蔬菜中有大量的核黄素、胡萝卜素、维生素C、纤维、钙等，营养价值最高，菠菜、小白菜、韭菜、芥菜、苋菜、雪里红等均属于甲类蔬菜的范围，在食用蔬菜时，应多食用这类营养价值高的蔬菜。
2.乙类蔬菜
该类蔬菜所含营养成分不及甲类蔬菜所含营养成分丰富，营养价值次于甲类蔬菜。通常该类蔬菜又被分为三种小类型。第一类是含有核黄素的，主要是指新鲜豆类和豆芽；第二类含有较丰富的胡萝卜素和维生素，这类蔬菜主要指胡萝卜、大葱、青蒜、芹菜、番茄、辣椒等；第三类主要是指含有较多的维生素C，主要包括大白菜、包心菜、菜花等。
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