超级教师第6集在线观看
剧情简介
冰高清视频剧情介绍:1.增强自我保护意识。要学会在运动中的自我保护措施，掌握一些防护技巧。2.运动前一定要热身。热身能够使血液充分地活跃在身体的各个部位，还能够提高人体神经的兴奋性及灵活性，确保运动的协调平衡，可以减少缺氧性、失衡性损伤。3.要注意保护特殊部位。运动中我们的腕、膝、踝等部位容易受伤，运动时最好备上护腕、护膝等。4．注意不要急停。我们在进行急速运动时，如...
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